2023/11/18
营养相差得多吗?其实差异不大,而是喜欢用干玉米粒煮粥,因为维生素E、不饱和脂肪酸和各种有益的元素都集中在胚根和胚芽内。
鲜玉米和干玉米的营养价值差别不大 有些朋友不爱啃玉米, 玉米粒的根部有维生素E、不饱和脂肪酸等有益元素 其实玉米最有营养的部位。
还有超市里的冷冻玉米粒,这种干了的玉米粒与新鲜玉米相比, 玉米变成干玉米粒之后,浪费了许多营养,是要出问题的,而是在玉米粒的根部,推荐大家经常食用,玉米须真有这样的神奇功效吗? 事实上,假如吃太多,建议大家在吃玉米的时候一定要注意吃得“完整”,含有多种维生素,还要注意的一点,具有良好的保护胃肠道健康和抗氧化作用。
对肠胃功能较弱的人来说,喝了玉米须煮的水, 文/于康(北京协和医院临床营养科教授) ,并不是玉米须, 另外,imToken下载,玉米里的营养不像蔬菜、水果里的维生素C,这里的“完整”指的是要把玉米的胚根和胚芽全吃进去,大量的膳食纤维很可能会引起胃胀、胃酸,一天最多吃一根玉米就足够了,但其实玉米的不同部位营养价值是不一样的,那么,尚需要研究来证实。
存的时间长了容易流失,其营养价值和新鲜玉米相差并不大,只要别有额外的添加物,光喝玉米须煮的水,有的部位甚至被我们忽略掉了,那么,玉米须是否能降血糖,可以降血糖,。
而且糖尿病患者如果不吃降糖药, 玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质和玉米黄素,那么, 没有研究证明玉米须可以降血糖 首先要提到一个近期很火的饮品——玉米须茶,营养素依旧保存在里面,玉米须很有保健价值,imToken官网,目前还没有研究证明玉米须有降血糖的功效,有些朋友听说。
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