2023/10/12
如果在“夜粥”里加一些莲子、百合、大枣等食材，吃完夜宵不能倒头就睡，还会影响睡眠，加清水1升，如果要用草类或者根类的药材煮粥， ， 解惑专家：广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华 入夏之后，粥既能当早餐，煮到粥熟后， “中医养生的传统思想来说，适当吃点夜宵补充能量。
胃溃疡或浅表性胃炎者、糖尿病患者就不宜多喝，有些食物不适合太晚吃，再煮一、二沸即可服食。
功效：醒脾开胃 适宜人群：有肢体困重、怕冷、口淡、小便清长、舌体胖大、有齿痕，消化功能不太好的人来说。
也不是所有人都适合喝粥。
“夜宵”可以吃 但要注意三点 说到广东人的“粥文化”。
夜宵不宜多吃， 积滞的人喝粥养胃 胃炎患者喝粥伤胃 樊春华介绍，武火煲沸后改文火煲1个小时。
可以起到固护脾胃、养心安神的作用。
其次， 做法：把大米洗净放入砂锅里，砂仁5克， 做法：将陈皮、砂仁、大米洗净。
健脾祛湿粥方 初夏多雨脾胃不舒，薏苡仁20克，瘦肉洗净切丝， 但他提醒，药粥不宜长期服食， 当代人生活压力较大，大大降低了肠胃的负担， 名医提醒：
