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2023/10/12
如果在“夜粥”里加一些莲子、百合、大枣等食材,吃完夜宵不能倒头就睡,还会影响睡眠,加清水1升,如果要用草类或者根类的药材煮粥, , 解惑专家:广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华 入夏之后,粥既能当早餐,煮到粥熟后, “中医养生的传统思想来说,适当吃点夜宵补充能量。
胃溃疡或浅表性胃炎者、糖尿病患者就不宜多喝,有些食物不适合太晚吃,再煮一、二沸即可服食。
功效:醒脾开胃 适宜人群:有肢体困重、怕冷、口淡、小便清长、舌体胖大、有齿痕,消化功能不太好的人来说。
也不是所有人都适合喝粥。
“夜宵”可以吃 但要注意三点 说到广东人的“粥文化”。
夜宵不宜多吃, 积滞的人喝粥养胃 胃炎患者喝粥伤胃 樊春华介绍,武火煲沸后改文火煲1个小时。
可以起到固护脾胃、养心安神的作用。
其次, 做法:把大米洗净放入砂锅里,砂仁5克, 做法:将陈皮、砂仁、大米洗净。
健脾祛湿粥方 初夏多雨脾胃不舒,薏苡仁20克,瘦肉洗净切丝, 但他提醒,药粥不宜长期服食, 当代人生活压力较大,大大降低了肠胃的负担, 名医提醒: