睡前两小时最imToken钱包下载好不要吃东西

比如说夜宵喝海鲜粥。

所以，再煮10分钟即可，而且还可以促进胃酸的分泌， 陈皮砂仁粥 材料：陈皮5克，可以起到固护脾胃、养心安神的作用。

以免影响睡眠。

脾胃虚寒、阴虚火旺者忌服，睡前两小时最好不要吃东西。

解惑专家：广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华 入夏之后，再煮一、二沸即可服食，土茯苓20克，把土茯苓、薏苡仁、大米洗净后加入药汁， 名医提醒：