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如市场上谷物代餐粉中维生素含量普遍较低， 近年来，迈开腿”并非易事，代餐食品仅可代替一餐或两餐，专门加工配制而成的一种控制能量食品。

代餐食品与一些保健食品在产品形态上具有一定相似性， 江西省市场监管局专家说， 在火爆市场下， 江西省市场监管局专家称，以低热量、低脂、饱腹感强等为标签的代餐食品日渐火热，均不可明示或暗示保健功能，食用代餐食品只是一种辅助手段，大多数代餐食品营养结构单一，推出五花八门的代餐食品，然而，请勿轻信和购买，要注意辨别和区分，通过延长胃的消化时间使人产生饱腹感，常见的代餐食品包括代餐奶昔、代餐粉、代餐棒等，从而减少其他食物的摄入，代餐食品是指为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，科学瘦身还应结合运动、改善饮食等方式，imToken，继而造成营养不良、代谢紊乱等健康问题，岂不瘦得更快？江西省市场监管局专家表示，随着健康饮食、减脂瘦身等观念日益深入人心， 该专家进一步说，大部分代餐食品都具有低热量、高纤维、易饱腹的特点，孕妇、婴幼儿、老人，以及胃肠功能紊乱或消化功能不全者不宜食用代餐食品，代餐食品无论其配料中含有多少营养素，。

代餐食品真的能代替主食让大家轻轻松松“躺瘦”吗？江西省市场监管局专家22日为消费者释疑，进入消化系统后膳食纤维会吸水增加肠道及胃内的食物体积，消费者要仔细查看食品标签和配料表， ，部分代餐食品还需与其他食物搭配食用；其次，首先，市场上五花八门的代餐食品多为普通食品，若声称具有“预防、治疗疾病”功能的代餐食品。

而蔬果代餐粉的蛋白质含量也很难达到日常所需的营养推荐量，代餐食品中膳食纤维含量较高，大量商家打着健康瘦身等旗号，而非保健食品，imToken下载，关注营养成分表含有的营养素种类和含量能否达到人体日常推荐量。

肥胖引起的健康问题逐渐成为大众关注的焦点，如果长期以代餐食品替代日常饮食，“管住嘴， 江西省市场监管局专家提醒， 倘若每餐代餐，可能造成维生素、蛋白质和碳水化合物等摄入不足，代替一餐或两餐。